推 ddtddr:用腳踩住彈力繩中間 兩手上拉可練二頭 11/14 12:08
→ zzzzzjosh:找個梁柱固定在上面往下拉可以練三頭 11/14 12:31
→ jackjjs:想請問各位有沒有可以練胸肌的方法!? 謝謝~ 11/14 17:15
推 zzzzzjosh:那可能需要2條 11/15 18:18
是這樣的
小弟我目前人在國外的鄉下 想說除了一般在家可以進行的仰臥起坐跟伏地挺身之外
還可以用彈力繩做些甚麼 因為這裡的網路很慢 又不穩
無法看youtube影片
小弟目前身邊有一條彈力繩 但卻不知如何使用 有點鳥...
還請各位大大給點建議
謝謝!!
如有不適 請告知 會自D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.235.68.237