→ acegikmp:膝蓋伸直時做硬舉就會練到股二頭 11/19 00:39
→ mr81lakers:我是做正常的硬舉不是直腿的 11/19 09:02
推 sdes6332:這樣沒有不好吧?又不是會痛,會痛才要注意囉 11/20 01:56
推 yayaki:deadlift本來就是練到股二頭跟屁股最多 多多伸展應該會改善 11/20 13:11
最近做了硬拉特訓後，感覺股二頭特別緊
不會痛，但是身體稍微往前傾股二頭就有拉扯的感覺
我一直都有拉筋，最近特訓後才這樣
請問有板友有這樣的經驗嗎?
謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.189.139