[問題] 空手或利用啞鈴練背(改善駝背)

[Secondier (杉肯德)]

請問各位有甚麼動作可以利用啞鈴(8kg x2)或空手練到背部肌肉?

因為現在不方便上健身房的關係，有點麻煩@@

會這樣問是因為被說有點駝背的感覺...

之前在版上聽過練背治駝背的說法，所以想試試看。

謝謝各位。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.112.221.17
推 gawk:那你有在板上聽說到不爬文的結果嗎? 單槓是好物
推 ishhabe:鐵克有 去看看吧