[問題] 往生的感覺...

[keita (給我這碗解藥)]

有人練大腿的時候練到會冒冷汗, 頭昏, 想吐這樣嗎?

這種感覺真討厭.... 明明做的動, 可是組間休息都要很長...

不然就會有上述的症狀 orz

有辦法可以避免嗎? 還是只能休息...?

ps 我做的重量不是我的極限

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      △  ^^^^    Keita~
     ▕\(￣▽￣)/   Keita~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 99.236.88.142
→ brominelove:練之前有先吃點東西補醣嗎？
→ brominelove:練腿是很累沒錯 但我只有沒吃東西才會有你那些症狀
→ keita:我是吃完午飯過一小時才去練
推 nedswans:我是初次練大腿也有這種症狀(運動過程中只有喝白開水)，
→ nedswans:之後在運動過程中喝運動飲料就沒有這些問題了，上禮拜試
→ nedswans:喝健酪乳酸飲料效果不錯，這是我的個人心得參考看看吧!
推 kodar7544:你練的重量是極限搞不好還不會這麼累
→ kightkids:是有種肌肉要炸開的感覺…但不會頭暈想吐...
推 bassray:我還會一直打哈欠....
推 pichio:看到標題...熊熊以為我走到了阿飄版:(
推 IDNK:快樂毛好帥XDDD
推 jay199094:吃午飯後一小時？有可能是胰島素開始作用，血糖下降
→ push1997:因為黃阿文說要循環持續緊張.所以節奏很快.練完很喘
→ push1997:呼吸調好就可以坐下一組了
→ Lioli:我也有快往生的感覺，不過症狀不太一樣，主要是心跳
推 platoplate:我做下背的時候會耶