[閒聊]我好無言....

[relx741222 (台南的太陽很毒阿!!!)]

今天吃飯時，大家在聊我的減肥計畫~

目前打算從75瘦到60~63左右，身體脂肪過多.....

前一陣子學校健康檢查表上寫著脂肪過多，讓我有點囧

所以打算開始減脂增肌，減脂方法是大量的有氧運動

每天早上起床晨跑30~40分鐘，因為接下來要上課，不能跑太久

晚上在把跑步時間拉長到1小時，下午就會去健身房，

吃飯時某個朋友就說了，你這樣瘦不下來啦!!!!

你有在跑步這樣會長肌肉，肌肉很難瘦捏!!!

除非你現在開始不運動才有可能瘦到60.......

我聽完這句話我整個好無言.....也有人說澱粉不能吃

也有人說要先變胖才能變肌肉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我好想叫他們來PTT爬文喔!!!!天阿!!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.68.164.91
→ j7451797:月經文...
→ HudsonE:老實說不重要吧 lol 做的時候自己開心就好啦
→ sai1268:那你就繼續這樣，最後瘦了看他要回什麼？
→ brominelove:那不重要 你就做好你該做的事 自然就會瘦了
推 platoplate:無知的人一堆 不要理他們就好
推 limit9999:乖 讓無知的人繼續無知下去 不要打擾到它喔
噓 Dayard:噓你朋友...
推 shadeel:可以請你朋友上來發表高見讓大家噓嗎 ^.<
→ aal:把你自己身材練好講話就有說服力了
→ w7295w:有在重訓又有再吃，其實很難瘦..外型會瘦，但體重...
推 cuxibright:推把自己身材練好,到時候就是他們改問你怎麼練的了
→ w7295w:衣服變小件，如果穿合身襯衫不能出力呼吸...會繃
→ petwing:那只是他們懶惰的種種藉口  等他們自己想瘦時就會來問你
推 phoenician:上次奧運我看到一堆肌肉猛男在跑馬拉松
推 aimjvc:直接糾正他們的錯誤觀念唄~