[閒聊] 我愛運動!!

[darli331 (darli)]

從戒煙那天(96年2月14日情人節)開始愛上運動~
一開始只是利用慢跑幫助戒煙~
從二千m 增加至 三千m 五千m 八千m 一萬二千m~
前三年幾乎每天跑~
後來因為課業的關係調整成隔天 六千m~
之後又開始加上簡單的重量訓練以及仰臥起坐~
現在已經養成固定的運動習慣了~
從七月起更加入健身行列~
一周維持三次的運動頻率~
分別為
一
胸+三頭肌+腹部+三十分鐘有氧
二
背+二頭肌+腹部+三十分鐘有氧
三
腿+前後肩+腹部+三十分鐘有氧
(有時會偷懶 少作一兩樣QQ")
想也沒想過自己會這樣愛好運動~
但是 就這樣發生了 呵呵!
當然 也幸虧這個版補充了我不少知識(雖然有時指正的口氣很"強硬")
但是有一群夥伴可以討論 加強 是很幸福的
希望我能繼續下去!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.19.246.29
推 ros5000win:我也靠運動戒煙 已經8個月了..之前喊3.4年戒都沒戒成
→ ros5000win:都是為了讓自己更強而戒煙
→ darli331:^^加油 ! 但是我到現在 作夢都還夢見 抽煙很爽耶QQ"
推 okinawa0603:我運動完一定要抽菸 運動完第一根菸超爽!!!!快回來
推 acegikmp:                                                 戒煙
→ push1997:                                                 借菸
→ acegikmp:                                                 躤猒
→ chenglian:有沒有趁還在喘的時候抽菸會抽比較快的八卦?
推 carlos73:戒煙理由跟一樓一樣 但是我不是靠運動戒煙成功