[問題] 練背的時候腰椎會受傷嗎

[guanpinpin (Shadow)]

我之前爬完文以後決定去練硬舉

可能是我的姿勢不夠正確還是怎樣

練完以後我到現在脊椎還是會有點痛,就是彎腰要起來的時候

練硬舉的時候要應該要避免脊椎出力嗎???

然後我練上胸的時候,左手的山頭肌那裡

會有有一條很細很細的部分,在我用力的時候會很痛,刺痛的那種

那樣算是拉傷嗎?

已經過了兩個禮拜了還是會痛,只要我重新開始練上胸就會這樣

是不是冰敷就好,還是要去找醫生了~"~

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◆ From: 140.131.30.41
推 nedswans:1.看醫生 2.找一個好的教練或高手幫你看姿勢
→ guanpinpin:這應該是要去看哪一科啊
推 nedswans:骨科~~要是不放心可以自費8000~10000去照核磁共振，看有
→ nedswans:無椎間盤突出的疑慮，只是在有腿麻的症狀出現之前都是照
→ nedswans:心酸的就是了(以上是在榮總放射科當的醫生姐姐給我的建議
→ nedswans:，因為我很怕椎間盤突出所以才去問她的)
推 i14d14:怎麼會爬完文決定練硬舉Orz 重訓裡面最難的動作