[問題] 提臀

[apostle (呼~)]

精華區這方面的資訊很少

我上網找了一下

滿大部分都有說要半蹲的

我覺得太傷膝蓋

而且也沒什麼討論的心得

所以想來這邊請教一下方法@@

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 74.143.248.141
→ oh1yes:深蹲 跆腿
→ Nono1986:提肛也可以啊~
→ ZeroSea:最簡單的就是手扶牆,腿往後抬