[問題] 這種身材要怎麼辦??

[andyvx (QQ)]

如題

小弟的身材有點像下面那張圖....

http://ppt.cc/pKh6

我知道減脂是要有氧 但是上面那位的體脂只有15%(應該不算高吧?!)

怎麼會如此的沒線條XDD

而我的身材又不小心跟他如此的像.....

所以特來請教板上前輩

這種身材是缺乏重訓還是體脂依舊過高??

我想要的身材是不必太壯 看的出線條就好

那需要怎麼從上圖的身材來練呢??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.29.153
噓 lewecool:又是太壯文
→ Ilekuma:油跟肉都很多的關係吧..他臥推可以做到635磅哩
→ andyvx:.....我應該沒說我太壯吧 上面那張圖會很壯??
→ Ilekuma:你底下的其他數據有沒有看呀 XD
我是真的沒看XDD
只是那種身材不看其他舉重數據應該不是很壯吧??還是那真的很壯XD
→ andyvx:所以問題還是在油太多嗎??我是沒辦法做那麼重說XDD
→ toughdick:不覺得放自己的上來大家比較好討論嗎
因為我沒勇氣放自己的照片XDD 只是看到類似的身材才用那張圖的...
就大概沒那麼結實...型很像而已

※ 編輯: andyvx          來自: 218.165.29.153       (12/01 00:12)
→ w7295w:你貼的那位其實很壯.你看他的肚子在看你的..這就是差別
推 linkevinlin:這傢伙6'5".196公分耶握推到635體脂肪應該沒看起來高
→ w7295w:那應該屬於健力的身材，這種人都很可怕...
→ Ilekuma:底下有講呀,丟鉛球的～
→ darkdias:這次亞運2 3名的都有像這種身材 但是第一名的黑人肚子卻
→ darkdias:是平的又是超壯的(像美式足球選手)他高興的時候再垂直跳
→ darkdias:躍都超高的(應該是輕鬆灌籃)
→ Shisonin:現在是在討論原PO還是那位?放自己照片來才好討論啊！
推 fuff1234:如果型很像 一般狀況下都是肥肉太多... 除非你天生神力摟
推 mbdd:他是北京奧運銀牌唷~ 垂直跳88cm 林志傑不知道有沒有跳那麼高
→ mbdd:有些補品的廣告 會找這類的選手 3個月就會變超有線條的猛男~
→ mbdd:打錯~ 垂直跳81cm
那這位那麼沒線條的原因是啥阿??
→ holanme:外表看起來像. 裡面的東西未必一樣. 要線條 => 增重減脂
恩恩 看來還是老方法XDD
→ hank780420:仔細看肚子  脂肪這麼厚還隱約看得到腹肌線條....
→ CherAmi:正常人這個外型體脂肪起碼也有 25%
→ CherAmi:職業運動員的肌肉量是超乎想像的多阿
所以是我誤會他囉XDD 那其實是肌肉不是肥肉??
※ 編輯: andyvx          來自: 218.165.31.64        (12/01 15:39)
→ andyvx:附註一下XDD 我的體脂是18% 康是美測的...
推 mbdd:他有335磅  和歐尼爾差不多重 但矮了他20cm~ 15%的脂肪就23kg
推 patterson01:其實仔細看 他雖然肉多 但不垂 是肌肉量也不少的關係
→ mbdd:而且他的下半身算很精實~ 上半身就像圍了近15kg的棉被 線條當
→ mbdd:然不明顯囉~
→ gibson72:說是肥肉也沒錯  那位仁兄的脂肪底下藏著健壯肌肉吧
→ junkos:這其實很壯吧感覺只是體脂也不低而已