[問題] 加強三角還是背闊?

[martinchen (馬丁)]

先貼幾張挨鞭圖

        http://0rz.tw/UnnvX     上半身

        http://0rz.tw/GkdjZ     近拍

        密碼: pttbody1130

不知道看不看得出來...我的背部有點＼　　∕的感覺~

之前有PO文問過了~有大大回說就是要抓平衡施力的感覺~~

我想問的是這樣應該是因為背闊不對稱還是背三角啊??

另外就是~滑輪下拉做頸前是比較正確的我知道~

可是我覺得我做頸後好像比較能感覺用背拉的感覺~

我應該先做輕一點來抓頸前的感覺還是就乾脆做頸後啊??@@"

希望不是蠢問題...感恩~<(_ _)>

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◆ From: 114.140.68.205
推 Carmelo:三角比例上滿強的 我也有兩邊背的斜率不一樣的問題
→ martinchen:我現在是有比一開始好了~只是想搞清楚那塊到底是甚麼@@
推 limit9999:有點駝背 挺起來會很帥
推 Blackie07:我也想知道  我都是做頸前 但很多人都做頸後= =
→ aqua1013:感覺胸沒跟上三角ㄟ  我覺得啦
→ Blackie07:做頸後都感覺二頭出力比較多 背沒啥感覺 哀 沒有夾住的
→ acegikmp:拍正面問背...
→ mrjameslee:圖有聳肩嗎?? 怎麼覺得看起來怪怪的
→ martinchen:因為是用視訊拍的...電腦位置有點低...所以會稍微駝一
→ martinchen:點...因為沒人幫忙好難拍背T^T...聳肩喔...沒注意@@"
推 TYRBoy:三角蠻不錯的
推 mbdd:就效果來說 我是覺得頸後好 但相對對椎間盤壓力大
→ mbdd:所以新手或調整期多會建議頸前~ 老手為追求效果 多會拉頸後
→ mbdd:小心注意在核心力量追上之前 不要過重負荷就好囉~
→ martinchen:可以小聲問樓上...甚麼是核心嗎??<(_ _)>
→ kme:不是說頸後容易吃比較多二頭嗎?
→ martinchen:我做頸前也感覺二頭用很多力氣...好難感受夾背的感覺@@
推 mbdd:頸後對三角和斜方刺激較強 對闊背會有抑制的情形
→ mbdd:另外因為對椎間盤壓力大 若伸背肌群過弱  會傷到下背
→ martinchen:頸後對背闊會有抑制效果喔@@"...