推 whitestripe:應該是第二個比較好 訓練上來講的話 12/03 18:14
→ whitestripe:理由是當你完全伸展時應該是第二個比較有難度 12/03 18:15
→ whitestripe:不過純粹是憑直觀上物理去想的 如果有人體工學之類的 12/03 18:15
→ whitestripe:想法我就完全沒考慮進去 12/03 18:16
推 whitestripe:仔細想了一下應該沒錯 如果從關節角度對應的力量來看 12/03 18:20
→ whitestripe:力量最大的地方用在最難的地方 12/03 18:20
→ whitestripe:應該是沒問題才對 應該啦.........不確定(羞) 12/03 18:21
推 king622:兩種都用過 訓練上的感受差不多 12/03 18:39
→ king622:不過我比較愛第二種 理由是直接掛在上面做槓鈴划船... 12/03 18:39
→ king622:不會被卡到XD 12/03 18:40
→ mrjameslee:可是第一種可以狂操二頭耶 好難抉擇的椅子 12/03 18:57
→ senjor:樓上如果是說斜板的話，我已經有了。 12/03 20:15
推 wadechen:個人覺得兩者效果都沒有硬舉好 不是說過度吹捧硬舉 12/03 21:10
→ wadechen:只是如果針對的是下背 動作良好的硬舉可以幫你省這筆錢 12/03 21:10
→ kme:如果要練下背硬舉真的比較操 12/03 21:35
推 max52024:第2種比較好~還可以做仰臥起坐 12/05 13:32
推 toughdick:推硬舉 但是要小心就是 硬舉很容易受傷的 12/06 06:24