[問題] 關於素食者的營養補充

[Winson1017 (堂哥讓我爆)]

各位大大好,小弟最近可能會轉吃素,可是又想說素食所能補充的白蛋質好像不太夠

因此小請問大大們有沒有什麼建議?版上有沒有也是素食者的神人呢?

ps.話說演香港古惑仔裡面烏鴉的張耀揚好像也是吃素的,可是身材可猛的咧

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以後你可以叫我田壘

                  不過我不會理你...


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.95.221.26
推 rickmain:你要還願?
→ mrjameslee:請愛喝豆漿以及豆類製品  不然少林寺怎麼辦...
→ kzadb:武僧聽說可以吃肉?
推 toughdick:蛋奶素還是可以喝乳清
推 TommyHilfige:樓上  乳清裡面的成分超複雜耶  不一定能喝吧
→ toughdick:哪有  有純牛奶蛋白的= =
推 zzzzzjosh:乳清應該可以喝吧
推 lotus12350:估狗"長期吃素的健身者" 有一個吃純素的可以練成那樣
推 nedswans:我吃素食~我教練說可以喝乳清蛋白，沒錢就多喝無糖豆漿!
推 Answerme:用素食爬文就有很專業的文章了
推 kevin751021:乳清的CP要比豆漿高多了..
→ Nono1986:HI~田壘
推 reneeviolet:請逕看第4.1 Nutrition→http://tinyurl.com/yoz7d9
→ reneeviolet:fitness有篇相關討論→文章代碼(AID)：#1Cb2wSTG
感謝各位的討論喔,小弟事先沒版上爬文是小弟的錯,小弟會先認真看一下版上前輩們之前
的po文,再來參考各位提供的資料

※ 編輯: Winson1017      來自: 216.102.155.64       (12/05 08:51)
→ kevin751021:這篇態度真好 :P 你會成功