[問題] 關於左手的抓握力

[angelo7036 (莫忘初衷)]

想請問大家一個問題
關於我的左手
我的左手在小時候時手肘
有骨折過..然後去給中醫看
當時沒有喬的很完美
然後當兵 又在手肘的地方開了一次刀

所以我現在的左手 抓握力非常弱
甚至有時候手會有一種軟趴趴的感覺
當然還是舉的起東西
但是像是純粹用手(手指)去抓著東西
如果東西有一定重量..我通常撐不了太久

想請問各位 這該怎麼去鍛鍊 或者說..復健？
請教一下大家...盡量可以說的越詳細越好
謝謝！

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◆ From: 111.185.63.142
→ zzzzzjosh:找復健科
→ andy66627:要不要試試將手掌打到最開(像剪刀石頭步的布一樣)
→ andy66627:然後在收成拳狀,如此反覆我想一般沒在練的人
→ andy66627:抓個50下應該手就酸酸的,說不定連寫字都有困難