→ lindsaybenko:不好意思,不知道我按到什麼..文中會出現反白:< 12/08 02:17
→ ermae:三個不都是練rear deltoid muscle? 12/08 07:56
不好意思,因為在準備考某項運動的證照,需要考肌力的部份,
考得不深只是自己想要多瞭解,
對以下幾個動作弄不太懂,一時找不到人請教,
稍微看過精華區,及在網路上搜尋之後還是找不到答案,
所以po上來詢問 ^^
P.S.不太確定中文的專業名稱是什麼,所以都用原文,不是故意使用英文 ^^
想請問
reverse fly / prone fly / rear delt raise 是指一樣的動作嗎?
如果不一樣的話, 又是差別在哪兒呢? (搜尋過影片還是看不太出來差異)
在搜尋時,發現reverse fly和prone 常混在一起使用,
是不是指reverse fly的做法可以是prone或bent over等,才會用prone fly呢?
謝謝 ^^
※ 編輯: lindsaybenko 來自: 123.193.41.221 (12/08 02:08)