Re: [問題] 需要一開始就到健身房嗎

[darli331 (darli)]

我是從自主性練習開始的～
從每天慢跑開始～
之後再加上每日扶地挺身～
（從50X4到後來100X4...當然並非很標準）
進而加上每天仰臥起做～
（從平面50X4到後來斜版30X4）
之後又加上彎舉啞鈴練二頭～
（從15磅增加到35磅 均為15X4）
說真的 剛開始效果很明顯～
無論是體重減輕 身型變化 都很迅速～

練到後來發現進步很有限～
才開始加入健身房～
我會覺得先確定自己習慣運動～
再加入健身房～
避免繳了錢卻又不想去了～
以上僅供參考......

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.224.88.226
→ RASSIS:要習慣運動是真的 不然錢也是白繳......
推 petwing:不過也有人是覺得錢都繳了不想浪費所以會強迫自己去運動XD
推 bedocument:哈哈我是二樓的理由 逼自己去!
推 nikee:我一開始是強迫自己去，後來變成習慣運動不去全身都怪怪的
推 joseph103331:我是不動心裡會怪怪的
推 e761031:小心不要變強迫症了XD