Re: [問題] 減脂

[dennisd528 (大帥)]

原文恕刪

再這裡借問一個問題

如果在重訓之後隨即補充乳清蛋白

稍作休息就接續有氧30~50min

這樣子會衝突到增肌的效果嗎?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.36.135.134
→ kzadb:那你乾脆運動前喝，運動完(含有氧)再喝 就不用煩惱了
→ FirstJustSay:不會  因為我是這樣作  肌肉+  體脂-  而且挺穩定