推 Nysw:才兩個月 別想太多了 繼續練 12/12 00:11
推 wadechen:選的這幾個動作都很好! 久了之後可以帶入下半身的訓練 12/12 00:32
推 Nono1986:兩個月這樣子不錯啊@@ 不過小叮噹讓我笑了XDDD 12/12 00:59
推 hochopin:兩個月這樣差不多吧，要有明顯的進步至少要一年囉加油 12/12 01:15
推 keita:每天晚上花8分鐘操一下電腦人腹肌吧 12/12 02:45
→ keita:這麼瘦沒弄出腹肌很不划算XD 12/12 02:46
→ deh3215:2個月能練出什麼?更何況是新手....不是只有練,也要吃很多 12/12 02:48
推 stuiroov:你現在最缺的是厚一點的腹肌！ 12/12 06:35
→ stuiroov:順便練一下側腹(外斜肌)可以讓腰部兩側看起來健康一點. 12/12 06:37
推 david5525252:同意沒腹肌不划算 XD.. 12/12 10:05
推 vic0815:推樓上~!!!! 瘦就要賺腹肌 12/12 11:50
→ Delicious0:兩個月? 再認真練個兩年再來說吧:D 12/12 11:58
→ Delicious0:還有你的練習量要慢慢增加 12/12 12:00
→ push1997:keep it up!用年/季為單位~ 12/12 16:02
推 sdes6332:有圖有推!! 再練下去就行啦!! 12/12 22:20
→ deviljr:手臂變壯囉！繼續加油啊啊 12/12 22:31