[閒聊]原PO新手 昨天第一次上健身房...

[yasotb (新生活!新開始!疲勞始動!)]

昨天終於下定決心報名健身房好好改造自己一下

抱著輕鬆的心態來這運動，補足目前大多不足(其實身體素質挺差的...)

教練先開了初學者使用的菜單

練到後面頭暈了兩次= =

真是氣自己怎麼這麼沒用> <

接著新手的菜單終於"熬"完了

回家的路上發現騎摩托車時煞車按下去很吃力，心涼了一半

小心翼翼的騎回住家，隨便洗個澡就倒頭大睡 zzZ

早上醒來!!!真爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

等等9點多又要去報到了 (苦笑^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.33.232.247
推 kevin751021:加油
推 jaysuzuki:看來你早睡早起，不錯哦，持續努力
推 ddtddr:等你上癮以後，一天沒去，有罪惡感，你就發了
→ kee32:看到一堆怪物有沒有覺得自己真渺小?(不是指某器官喔)
→ yasotb:光是下午4點開始就有些許大隻佬...自卑感無限延伸...
推 prokey:聞道有先後，術業有專攻。一開始別太心急。
→ yasotb:昨天RUN了初學者的流程.現在肌肉是刺痛,要今天先休息還是
→ yasotb:使用較輕的負載?下午仍會繼續騎那個飛輪
推 kevin751021:會痛的部位就放給他休息
→ yasotb:感謝,(宅男的怒吼!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ gibson72:心涼XD 過一陣子你會很懷念這個心涼 甚至巴不得天天心涼
→ dramadream:加油!
→ zainc:頭暈可能是缺血糖,記得補充一些運動飲料..
推 Leland:頭暈也可能是缺氧
推 nedswans:新手常會搞不清楚肌肉酸痛&疼痛，所以要小心唷!
→ nedswans:急性傷害的痛是當你做了某個動作或角度後，會有局部劇烈
→ nedswans:疼痛的感覺，是明確特定且強烈的局部疼痛就是了。
→ yasotb:感謝版上神鄉關心,是疼痛沒錯...昨天仰臥起做第一下上來...
→ yasotb:教練說頭暈可以先躺下腳抬高,真的有比較好
→ yasotb:昨天下午本來要去踩飛輪,沒想到好好睡....