[問題] 伏地挺身做到頭痛?

[mouder (....)]

各位前輩好
不知道這個問題能不能在這邊問
就是我前幾天心血來潮想說來做各伏地挺身
也沒做很多下
不過可能是因為太久沒做沒幾下就覺得很累
滿臉通紅，不過臉紅是一值以來都會的
還有就是當下在撐的時候有種腦充血的感覺 囧
休息幾分鐘後就恢復了也沒頭暈
比較奇怪的是我最近頭部右邊如果有壓迫到會不太舒服
低頭後再抬頭也會有種血流不順的感覺
平常倒是還好沒啥感覺
因為我沒有碰撞到頭，所以才想說是不是因為做伏地挺身引起的

爬了文可能是因為我再做的時候有憋到氣的關係
有人也有類似的經驗嗎

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◆ From: 220.136.35.123
→ mcjesus7204:做運動憋氣，是很危險的事情。
推 SunDing:憋氣會內傷的...
→ mrjameslee:多做就沒事了 等到你能做50,100就沒有這個問題了
→ mouder:其實我之前常做也不會這樣耶，所以才覺得是不是憋氣的關係
推 whoelseVIVA:3樓中肯  另外  不要憋氣
推 s58460:憋氣危險
推 yasotb:用力吐氣，沒用力吸氣
→ mouder:那有人是因為憋氣產生跟我一樣頭痛的問題嗎  囧
→ mouder:謝謝各位前輩的回答
→ Nysw:不要憋氣 臉朝前面試試
→ mrjameslee:我很久以前很久沒練 臥推60KG就感覺爆腦血管了
→ mrjameslee:會頭脹頭痛應該算還好了
推 horny76:在重訓室到很多人臥推都是憋氣做到滿臉脹紅......