[閒聊] 硬舉練習

[wadechen (忙)]

雖然今天的氣溫非常低

但是仍然要練習硬舉

用手機錄了一下自己的動作

跟大家分享一下

http://www.youtube.com/watch?v=0JQ10ULtUUY

今天動作做得不是很好.. 背看起來有點弓

不過下背感覺很OK 是在自己可以接受的範圍裏面

因為忘記帶手套..所以第一下沒抓好沒起來

天氣冷...繭超級痛的 哈哈

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.98.112
推 king622:水唷 看到硬舉  一定要推一下的^^
→ king622:W兄做的寬站距嗎
→ king622:　　是
→ wadechen:謝啦 :) 我是作sumo的
推 toughdick:強阿! 我覺得硬舉150KG以上就是超強者了XD
→ king622:我都做窄距...
推 p78533578:看體型的窄寬看人的。像我就確定我是站窄的。=ˇ=
→ wadechen:窄距比較tough!! 我最近也有在練窄拒,希望把clean練上去
→ wadechen:但是我手短,腳筋也比較短...窄距超難 XD
推 p78533578:所以是看體型的呀。我現在都拉窄的=ˇ=成績一直進步。
→ wadechen:讚!!
→ p78533578:我要來追你的成績了。(發憤圖強)
→ wadechen:希望不要追到我的體重...(汗)
→ p78533578:101年的時候，應該會在你之上。=口=||| 120KG阿。XDDD
→ wadechen:我完全懂(握)
推 king622:理論上是寬距的重量會重得多...所以最近想練寬距技巧= =
→ p78533578:沒有一定=口=|||真的沒有一定。
推 acegikmp:真利害!!我左手還是抓不住180KG以上的重量...
→ wadechen:我之前也是.. 分開練前臂一陣子之後 挑戰成功!
推 wemin777:推推 太強大了  我抓不住的方法都是正反握 前臂太難練了
推 Gucci007:推 很猛
推 ppdexter:推~猛將阿
→ wadechen:謝啦 :)
推 cwadgg:太殺了 同校推一個
推 mcjesus7204:推!這樣子我怎麼受得了!
推 kobetwo:http://www.youtube.com/watch?v=mvKsUmGodvY
→ kobetwo:要往後坐比較好拉 腿加強也有幫助
→ wadechen:感謝建議 我重心的確是往後坐的 :)
→ wadechen:by the way 現在深蹲205 我覺得硬舉應該要更好才對
→ wadechen:繼續努力
※ 編輯: wadechen        來自: 114.43.98.112        (12/18 03:17)
推 yasotb:原PO強大的內力震傷了我的心神!!!!!!!!!!!!
推 jaysuzuki:順便問一下，原PO是不是同時是哪個專項的運動員啊? 真
→ jaysuzuki:的好壯@@
推 darli331:我就是類似的動作 閃到腰的 怕~~
→ wadechen:我是練興趣的 ~
→ yasotb:希望WA大能更上層樓傳承優秀基因...
推 Delicious0:帥喔
推 uponupon:厲害~
推 sdes6332:看過您在同一個學校練XDDD 超壯的XDDD
推 LOLOHONG:WA大~好猛阿!!!在PTT看到你感覺真妙~
→ wadechen:謝啦 各位
推 CarlosArroyo:原po學弟推！
推 WBYY:國北教嗎?!
→ wadechen:是的 哈哈