[問題] 請問仰臥起坐和健腹輪

[makurocan2 (弱者)]

這各問題小弟有事先找過資料,但還是覺得有疑問,固再次發問
請各位前輩指導!!~

1.小弟健腹輪可以一次做30下,可是躺在地上的仰臥起坐卻一下也上不來
  想請問是仰臥起坐姿勢有錯嗎?請問是否有輔助方法?

2.曾看過說仰臥起坐不要用勾腳的那種板子,效果會打折扣
  可視為什麼還有人在用?

以上感謝喔!!~

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◆ From: 218.171.243.33
推 cjyroger:一次健腹輪可以做30下? 跪著?
→ w7295w:仰臥做不起來，可以先從灣腳開始練呀!!腹滾30下算ok了
推 glenye123:健腹輪30下....不能做仰臥起坐...找個旁邊的人幫你看一
→ glenye123:下就好了吧@@
→ envy5223:如果滾輪是做跪姿，大腿也要伸展才行喔 @@?
→ envy5223:然後那塊板子是讓你調整要練哪個部份的腹肌的