→ mrjameslee:你可以找人幫你補蝴蝶機 另15*3有點太輕 01/03 16:58
→ ashin1069:的確 只是加重又練不夠 T-T 我會跟教練討論一下 01/03 21:27
就是想問自己在練胸的時候
是以史密斯 + 雙槓 + 蝴蝶機來練
但做到蝴蝶機時實在滿弱的
某重量可以一組*15*3組
但加上去一個重量之後就變成 一組*5*3
(重量可以不要寫嗎 XD)
我的問題是
因為覺得太輕的時候，隔天沒有什麼練到的感覺
所以我必須要堅持一組*5*3 想辦法作多少是多少
還是說用組合的方式 (重->輕) 補足次數呢？
題外話，
要練跑練單車、又想馬拉松又想鐵人三項又想要練身材真是太辛苦了 囧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.175.191