→ joseph103331:練別的地方 01/04 10:09
→ kenl:我意思是酸痛之後，要不要等完全不痛後再繼續練 01/04 10:10
→ MTMTKJ:兩天不行 就等到三天看看吧 肌肉修復"至少"48小時 01/04 10:33
→ MTMTKJ:過了48小時還會痠痛表示還不夠 01/04 10:33
→ kevin751021:我個人是只要有一點痠或緊繃就不會再練 又不是沒地方 01/04 10:39
→ kevin751021:可以練了非得要反覆練同一個部位.. 01/04 10:40
推 zhwang77:!! 由衷感謝MTM大"至少"這兩個字 讓我大澈大悟 01/04 10:57
推 kme:我都要三天才有辦法恢復@@ 01/04 12:58
推 speoeplex:我要4天.. 01/04 17:15
推 dylanoldman:我最快也要7天 (誤) 01/04 18:46
推 petwing:樓上...是飆車族的梗嗎？@@ 01/04 22:49
推 leesuewon:動態恢復50％15-20rm 3-5set 01/05 00:33
→ w7295w:可以練的地方很多~不要特別在意酸痛的地方， 01/06 01:17
推 dylanoldman:是飆車的梗 現在覺得蠻無聊的 XD 05/12 14:36