[問題] 一個鍛鍊腹部的影片

[OriginalSin (阿鬼)]

大概在去年有看過一個教人鍛鍊腹肌的影片

示範者是一個外國男生 然後有很簡單節奏明確的背景音樂

示範了幾種動作 每個動作好像固定做20下左右 然後休息幾十秒

重複三次 然後再繼續下一個動作

影片的標題有點忘記了 好像是說每天?分鐘讓你擁有腹肌

這個影片最近想找來看卻找不到了

有人有印象嗎 謝謝


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◆ From: 118.167.199.245
※ 編輯: OriginalSin     來自: 118.167.199.245      (01/06 00:50)
推 KuoHuiLo:youtube打 8 min abs 應該就是你要的
→ OriginalSin:不是這個 我看的那個影片是在室內的
→ OriginalSin:而且似乎有利用到沙發
→ chiaki9999:http://www.nicovideo.jp/watch/sm3331128
→ OriginalSin:c大這個好像是日本人 不過感覺有點接近了
→ salechoses:每天?分鐘讓你擁有腹肌 去google就有了..跟上面一樣
推 wadechen:youtube搜尋 6mins abs 帝一個
推 nikee:http://www.youtube.com/watch?v=EaYeGviEzT8 這個嗎@@
推 wadechen:http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE
推 nk:這個要像他這樣一次做完真的很難=.=
→ Ak46:要小心 我因此受傷了
→ Ak46:還去作復建....
推 sonico:很難...
推 jbjj:為啥我做這個覺得不會很難...也靠著影片把腹肌練出來
→ jbjj:雖然還是要減脂才會明顯一點
→ ll1111111111:怎腿看起來..比例.....
→ sai1268:                          超怪的....好細
推 fullmax:http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0
→ fullmax:我是作這個.........
→ wavel:很久以前覺得要一次做完不可能.放棄後改玩電腦人+負重
→ wavel:結果前幾個禮拜再去做發覺輕鬆好多@@