[問題] 繼續讓身體線條變好看

[piq (享)]

有爬過精華區了但是還是有些問題

之前因為常宅在宿舍打電動
所以體重直線上升...到82~85  (身高173~175)
後來因為意識到這樣而努力減肥運動
每天跑3.2km 一直增加到6.4km
另外每天游泳1000m
(一開始游了快一小時左右,現在大約25分鐘就可以結束)
配合控制飲食

目前體重是67kg 身體也比以前結實不少
手臂 腹部都可以隱約看到肌肉線條
但是無奈的是今年小弟發生了一場車禍
左腿骨折
雖說現在康復的差不多 但是無法奔跑
游泳也不如以往 (因為用力腿會有拉扯的輕微痛感)

在這種狀況下小弟想修飾大腿臀部的線條有什麼適合的運動呢
因為穿褲子時發現身材臀部與大腿處特別寬大
目前只想到躺在床上空中踩腳踏車的簡單運動









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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.115.204.223
推 rickmain:我想你需要的是燃脂 ,消除下半身的脂肪,騎腳踏車可以嗎?
→ rickmain:空中腳踏車負荷低 應該不太會喘吧..要你踩快大概肌耐力
→ rickmain:也不夠撐到30分鐘以上...
→ w7295w:空中腳踏車，也是個很累人的運動.屁股不知道，但是大腿有用
→ mr81lakers:先看板標
→ ddtddr:不會因為騎腳踏車＠＠就會只瘦下半身...所以有氧挑適合的好
推 wooflion:水中走路呢? 這樣子對腳的負荷會比較輕鬆一點
推 dagayealo:你從85靠運動到67，超想看相片+1
推 shengyuhuang:水中走路....健身又復建對目前的你相當不錯