推 wemin777:看到ATP-PC就感覺是練健力的@@ 不知道原po在哪裡練呢 01/12 13:03
→ wemin777:台南有嗎 想去拜師一下@@ 01/12 13:04
推 kkshxt:推喔！真的要找會補的人補，我前兩天差點害我朋友胸爆掉QQ 01/12 13:34
推 martinchen:借標題問~要衝極限的話胸大.上胸.下胸會擺在同一天嗎? 01/12 18:32
→ martinchen:如果會~推完胸大要推上下胸的時候要再熱身嗎?? 01/12 18:34
→ p78533578:不會，那天就只有練胸的最大肌力。 01/12 20:31
→ p78533578:如果你要也可以。=ˇ=我覺得不用熱身了。我的熱身只有一 01/12 20:32
→ p78533578:開始而已。 01/12 20:32
推 martinchen:所以如果是要衝最大肌力就不會做上下斜臥推?? 01/12 23:29
→ martinchen:胸大肌的最大肌力會整個影響上下胸的最大肌力~是這樣 01/12 23:30
→ acegikmp:畢竟是一整塊連在一起的肌肉，上中下不過是刻意分出的~ 01/12 23:33
推 martinchen:所以一般是因為要分別做一些加強跟修飾才會分開做各種 01/12 23:41
→ martinchen:角度的臥推~是這樣嗎?? 資質駑鈍...<(_ _)> 01/12 23:42
→ acegikmp:是 我也很駑鈍...<(_ _)> 01/13 00:50
推 sdes6332:p大必推 01/15 00:39