Re: [問題] 公主抱

[aal ( )]

看你女友也不是省油的燈，長那麼高
小弟雖然練得不很好，但自認對公主抱頗有心得，就野人獻曝一下
去年一月中開始重訓，到去年六月止，中間兩個月因研究所考試停止
然後9月又開始到現在
前一兩個月都是在家靠20磅啞鈴一對
請先看圖一
http://ppt.cc/Rv@7
這張主要是一開始可以抱得起最重80kg的人，經過4個月可以勉強抱起104kg
但是其中卡到研究所考試，所以實際只有兩個月左右吧
裡面5x公斤那個其實很難抱，他一直往外翻，80的還好
106當時抱不起來，只能用弓箭步姿勢偷偷用腳撐
要注意的是對象太寬的話，手掌勾被抱者的地方不夠多就很吃前臂
80和106的就都很寬

第三張小圖可以看得出來其實還是很吃力，但其實還是抱起來了
原因呢?看我身體呈ㄑ字形，把人靠在"第三隻手"上面一點
重心盡量靠向自己，二頭不夠力被抱者要手勾自己脖子或肩膀分擔
這點其實不用跟對方說，一般女生或是被抱起沒安全感的人都會勾
說了對方還覺得你不可靠
手的位置看圖都有，維持靠二頭，抱起的瞬間下背吃重，不小心會受傷
如果女友對你來說太重就學我抱106公斤那人的姿勢偷吃步

這張還是5月，不過可以看出抱他輕鬆許多
http://ppt.cc/lA_e，一方面是有進步一方面是抓到抱的訣竅
就像你重訓剛接觸一個新動作會不太抓到使力的感覺，抓到之後能用真正適合你的重量

這是當時的身形，181/68-70 http://ppt.cc/!6R6
然後其實一手一個抓到施力訣竅也不難，看起來還很猛 http://ppt.cc/-MkF
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然後，推文中我為什麼會篤定這不難呢
http://ppt.cc/2H3,
看前兩個就是下背不夠力，挺不起來，最後一個是ㄑ字形
第三個女生還因此開了一本名為公主抱的相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jia761&book=32&page=1
裡面還有她抱80公斤的，不過其實只抱起數秒
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最後小小發牢騷，去年9月又開始重訓，但是新環境沒夥伴
身為研究生時間又不固定，找到人自己也不見得能配合
就變成高次數低重量的方式，進步緩慢...
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想不到一打就打那麼多

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◆ From: 125.227.82.152
→ aal:對了，不要對我的穿著有意見，我只是答應我妹和她交換衣服穿一
→ aal:天...
推 ohsexygirl:偷摸腿
→ petwing:你不提我還沒注意到你的穿著= =
推 PSONY:太強了 公主抱達人!!!
推 acegikmp:其實練到一定程度也不用什麼有的沒的技巧 = ="
→ acegikmp:我都直揪齁咧押~然後就抓起來了(疑?)...
→ DareJ:你們研究所在幹嘛XD 大家互相抱來抱去XD 公主抱研究所
推 ILoveHottie:推    那個女生好厲害
※ 編輯: aal             來自: 140.112.78.232       (01/15 12:03)
推 CN091118:強大~XD
推 jbluebox:哈 太強大了
推 Nono1986:乾~原PO好強大啊啊啊啊...
→ aal:我不強大，看起來只是有線條的瘦子。強大的地方是抱很多女孩子
推 zhwang77:幹 真的~~                    ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
推 army:"第三隻手"是跟牙羽獠學的吧!
→ petwing:人家是百吻  原po有沒有考慮一下"百抱"？ XD