[問題] 請問單槓

[wsandme (沒有人是真的無所謂。)]

請問板友，
小弟最近在做單槓的時候，
在豎脊肌的部位，約是上背與下背中間的區域，
在操作單槓上下的時候會痛，也不是酸痛的感覺。

每次因為這樣都不敢做多，
在家沒滑輪想用單槓練背也因為這樣沒辦法作多
(其實小弟的max也就六下而已)

會是沒做羅馬椅的關係嗎?
謝謝


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◆ From: 219.85.214.170
→ rickmain:單槓跟羅馬椅的關係是?
推 tyuj:操作時肌肉不要放鬆 用背部肌肉hold住關節 不然骨頭受不了