[問題] 肌肉好難練喔...

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  今天去健身房時順便測一下肌肉量

  我身高174,今天體重64.5

  約一個月前測體重66,肌肉重30.3

  但今天肌肉掉到29.6公斤了@@,體脂則是11公斤

  我每個月的練習量和飲食和生活起居都差不多

  可是不知為什麼肌肉量就會突然掉下來

  教練是叫我不要熬夜啦,不然當天做的都白做了~"~

  可是我覺得應該還有什麼原因導致肌肉量會變少

  不知各位前輩還知道有哪些原因呢?

ps:我每月量肌肉的變化
   29.5 => 29.8 => 29.6 =>30.3 => 29.6

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.70.7.145
→ acegikmp:= =" 吃不夠 練不夠 睡不夠 哪個原因自己檢討吧
推 dhong:測量誤差...其實搞不好根本沒進步～也不會有退步
→ CarsonT:感覺變化量都在誤差值內吧 Q Q
→ brominelove:體重66 肌肉重30.3 脂重11 那剩下的重量呢？
→ brominelove:骨質重不可能到20kg吧....
推 HudsonE:水 (逃走) XD
推 gawk:... 那些機器量測的 根本只是量參考的 沒有多大意義
→ gawk:要是數據準的話 健美比賽下次可以台上擺台機器來測量當分數
→ brominelove:細胞內外液都會算在肌肉重裡面我記得…
→ sudmars:數字有那麼重要嗎？練就對了
推 ebin: 才一個月.....肌肉不是那麼簡單的噢~~^_^
推 yasotb:原PO加油...數值部分不需要去測量 反而是課表的重量和每組
→ yasotb:的次數建議稍微記一下 我也才剛過1個月 真的看的到進步