→ brominelove:身體會先拿原有的能量消耗 然後身體再由食物補充 01/19 19:34
推 ddooe:熱量和脂肪同時都會消耗，三十分後消耗脂肪比例較高。 01/19 19:34
→ brominelove:FITNESS板 z-->13-->2-->5-->1-->4 有文章可以爬 01/19 19:35
推 s58460:推簽名檔XD 01/20 13:13
請問一下板上的神人們
我一直有個疑問
就是假使有氧跑步心跳路都達每分鐘130以上至少30分鐘
依置頂文的說法是說會開始燃脂
我的問題就是會先把當天所攝取的熱量先消耗光再開始燃脂
還是會直接把原有的脂肪組織给燃燒作為動能
以上兩點小弟老是搞不清楚
請板上神人解答一下
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您是不是要找：公車司機
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