→ petwing:為了「倒三角」 01/21 00:51
→ zainc:為了幸福... 01/21 00:53
推 gawk:就回給他一個微笑就好 :) 以後遇到這種白癡問題的機會多的是 01/21 01:03
→ by135tw:腹肌練太多卻不練下背容易受傷喔...而且下背是核心.不強化 01/21 01:33
→ by135tw:做某些大重量也有受傷的風險+不易進步 01/21 01:34
推 z01170117:況且在其他運動 下背的重要性也很高.. 01/21 02:06
推 sdes6332: 性福 01/21 02:47
→ roseritter:為了火車便當～挺 01/21 03:55
推 gaymuscle:有遇過: 蹲舉幹嘛 穿上褲子又看不到 這樣的問題 01/21 06:20
→ aal:請搜尋 核心肌群 01/21 10:50
推 joseph103331:練這些不就是為了脫掉衣服的時刻嗎.... 01/21 11:08
→ joseph103331:況且 核心好你的人生會很幸福 不好會腰痠背痛到哭 01/21 11:08
推 mr81lakers:練了 搬東西才不會閃到腰 01/21 14:16
推 e761031:為了性福 01/21 14:17
→ mr81lakers:我在健身房看到好多新手拿十磅啞鈴練二頭就在腰痠了 01/21 14:23
→ mr81lakers:下背夠強 其他肌群才會一起進步 01/21 14:24
推 azik:傳說中的核心肌群 跟腹肌一樣難練又重要 01/21 18:15
推 jaysuzuki:其實核心肌"群"就是包含腹肌跟下背，兩個都很重要 01/21 19:19
→ deh3215:妳就跟他說...脫下內褲的時候就知道重不重正要了 顆顆 01/21 20:38
推 jaysuzuki:如果只是練身體健康的確不需要練到硬舉，或者說不用練大 01/22 00:25
→ jaysuzuki:重量的硬舉 01/22 00:25
→ Ilekuma:不練下背 背上的聖誕樹少一截 美中不足很可惜呀 01/22 00:39
→ Delicious0:幸福 01/22 10:05
推 archzxc:為了性福... 01/22 19:13