→ aal:不會真的滿24小時吧，但會比較慢是確定的。網路上很多文句或是 01/30 01:07
→ aal:數字都是個大概，沒必要奉為圭臬。(其實不只網路) 01/30 01:07
趁機發問
假設重訓完48~72小時肌肉會修復
但是你第一天晚上失眠
那肌肉的修復時間會自動向後延伸24小時嗎?
延後修復完成的size會比較差嗎?
※ 引述《TD21 ( )》之銘言：
: 因為上夜班的關係 整晚不能睡
: 我都練完然後吃飯再去上班
: 到隔天早上九點以前都不能睡
: 然後九點再睡到四五點
: 請問這樣練會不會對肌肉造成不好的影響甚至變小
: 會不會不要練還比較好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.225.84