[問題] 請問這個動作（抗力球）

[iygnit (iygnit)]

http://www.youtube.com/watch?v=iOKFnpQgjSY

這個影片之中，1:14 ~ 1:39
使用到綠色抗力球和兩顆紅色我不確定是什麼球的動作
請問有人知道是在訓練什麼部位
以及桌球運動員做這個訓練的目的可能是什麼嗎？

另外就是如果想要自己從事這樣的訓練，有沒有什麼需要注意的？
（怎樣才算有效地運用到該部位肌肉，以及如何避免受傷等）

以上還請各位賜教了，謝謝

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◆ From: 219.70.181.126
→ s49113015:就~腹肌囉!!
推 nk:腹肌阿...工具應該是要讓運動員不會用到其他部位的力量
→ nk:我猜可能是因為球員腳很有彈力 所以容易借到這邊的力
推 jay199094:應該是非穩定狀態的動力性訓練→核心肌群
→ jay199094:抗力球放那個位置小腿應該會要出力以維持平衡
推 jay199094:以動作速度來猜測，應該是在強化肌腱韌帶（解剖適應）
→ jay199094:沒有人指導下自己最好不要輕易嘗試，以免受傷
→ iygnit:謝謝