[心得] 吃了一個學期的乳清..

[jasonsu0514 (小傑)]

自從寒假回到台中以後

休息了大概兩三個禮拜沒有重訓

這時候才真的靜下來去看這個學期乳清的影響

唉 之前已經不太會長痘痘的我

這學期因為吃乳清的關係

即使每天睡眠都在7個小時以上 也沒有吃什麼油炸點心

但我的臉仍然被痘痘摧殘的慘不忍睹


寒假以前總是被自己重訓的成果給麻痺了

總是覺得犧牲一點 長一些痘痘來換高效率的肌肉增長是沒差的

但日積月累下來

肌肉有了

但臉真的也犧牲大了


但重訓只能說是不歸路啊

我感覺我的體質還有飲食習慣 不吃乳清效果有限

現在放棄了就是半途而廢(何況乳清還有半罐)

但不放棄 臉又勢必要繼續犧牲

真是左右為難..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.38.112.11
推 mysterio229:臉的問題可以去看皮膚科 會開a酸給你擦 還蠻有用的
推 sptcq81:我也是，家人還要我去看醫生
推 ming0128:是不是有乳糖不耐的體質? 曾看過雜誌寫說80%亞洲人有
推 ste:可以問一下是甚麼牌子的嘛?
→ ming0128:不過這種東西每個人情況還是不太一樣..
→ ming0128:且有沒有考慮是重訓提高睪固酮所引起?
→ darkdias:我覺得品牌也有差
→ vic0815:體質問題吧~! 看醫生...我有乳糖不耐，吃BSN的好好的。
→ jasonsu0514:我個人吃EAS和MRM 都會長痘痘說QQ
→ jasonsu0514:想問vic大 你是只有吃BSN不會長嗎? 還是你就只有在吃B
→ jasonsu0514:SN?
→ by135tw:乳糖不耐和痘痘有什麼關係呀?....建議看醫生.如果真和乳清
→ by135tw:有關...可以從飲食改變..不吃乳清練壯的也大有人在
→ ming0128:搞錯了，乳糖不耐→過敏體質→紅疹...Orz
推 s58460:吃乳清會長痘痘？這是體質過敏...還是乳清潛在的衛生問題？
推 dogwoofwoof:牛奶基本上可以排毒 但是如果喝太多身體還來不及排出
→ dogwoofwoof:出 而又一直進來的話 就會長痘痘 當然乳清本身有可能
→ dogwoofwoof:排毒 簡單來說是攝取大於排出的結果 建議不要太常喝
→ piggy38400:什麼叫排毒?所謂的毒又是什麼?
推 rickmain:建議去看醫生阿,把你的疑慮順便跟他講,我想他會解答你的
→ rickmain:,畢竟長痘痘有許多因素,你不能確定一定是喝乳製品引起的
→ s91406013:轉載自鐵克的文章，請參考 http://ppt.cc/REQS
→ aloma:我也很討厭坊間大家說的排毒 根本就是一個似是而非的概念
→ aloma:大家都念過書 都是學科學的 應該說正確的事 而不是道聽塗說
→ aloma:就先定義一下毒是什麼 為什麼 然後怎麼會增加代謝 等等
推 Gucci007:之前喝MJ也是狂長痘痘，後來換BSN就沒再長過了
→ dogwoofwoof:我說的毒就是排大便
→ dogwoofwoof:我說的是我自己的經驗跟推斷 的確沒有科學數字的根據
推 ashin1069:牛奶排毒這種觀念別再亂傳了 緩和而已 沒有排掉功能
→ dogwoofwoof:但是我認為這的確是除了乳清本身品質不好的原因之一
→ ashin1069:乳清依個人體質跟腎功能來判斷 多喝水沒效 就要斟酌
推 Victor00014:我之前只是單純重訓也狂長痘(我非常少在長的)，現在久
→ Victor00014:了，感覺身體已經習慣，又回復到以前的好膚質~~嘿嘿
→ keny52194:我是呵馬力偉的乳清 也是狂長痘痘...唉!
推 FERRE:痘痘可以考慮口服A酸（雖然貴 1顆約80$）但是效果良好
→ FERRE:不過前提你不是因為吃乳清過敏的痘痘
推 chanmer:個人喝乳清皮膚依舊幼綿綿 倒是真的變胖不少 現在改喝水!
→ piggy38400:可以請教D大乳清攝取跟糞便形量成的相關性&排便和痤瘡
→ piggy38400:的相關性嗎?
推 jaymei:本身也是痘痘體質 目前吃BSN不會有影響 其他沒吃過就是了..