推 as750412:腹部脂肪多吧= = 02/13 11:54
→ aal:同上 然後是少下面兩塊 02/13 11:56
→ jeff781217:所以我是要多跑步加上抬腿嗎@@? 02/13 12:09
→ petwing:腹肌要看得出來 脂肪多不多是關鍵 02/13 12:20
→ cosy:我覺得要看到手臂的線條(三角二頭等等) 比看到腹肌線條還難.. 02/13 12:21
→ jeff781217:可是我不算重耶...= =脂肪不知道為什麼都跑到肚子 02/13 12:24
→ jeff781217:我的二頭三頭算蠻分開的 脂肪長錯位子= = 02/13 12:24
→ jeff781217:看來多做做有氧還是跑步好了.... 02/13 12:24
推 kodar7544:我看的到三角是一束一束的 0.0 02/13 12:54
推 kodar7544:還有..我覺得你誤會cosy所指的"線條"的意思了 02/13 12:56
推 martinchen:三角一束一束的??...完全不知道三角練起來怎樣算好@@" 02/13 13:07
推 lovethai:脂肪多不多跟重不重是二回事. 若不重但內臟脂肪過高 02/13 13:21
→ awai1987:基因 02/13 13:22
→ lovethai:也是胖的一種. 做腹肌訓練同時也多做些有氧運動吧 02/13 13:22
→ lovethai:而且從你的菜單看來 也沒見你有提到有氧的部份 02/13 13:23
推 Cyanhaze:脂肪最先堆積在腹部 02/13 14:41
推 ltucorey:有氧!有氧!有氧! 02/13 14:51
推 horny76:判斷肚子脂肪多寡 坐下來放鬆 肚子前能捏起來的部份有多少 02/13 15:15
推 joseph103331:三角要練至少要三個動作以上... 02/13 18:27
推 TaipeiLeo:我可以捏好多~ 02/13 18:50
推 bigwhiteeat:我捏出好多圈...... 02/13 19:01
推 ohsexygirl:我也都在萬華練耶... 02/13 19:56
推 ltucorey:原ＰＯ萬華運動中心郭富城 02/13 20:19
推 ohsexygirl:那你把我擺哪裡 02/13 20:23
推 hunter0904:horny 一語驚醒夢中人 我也好多圈= = 02/13 20:48
推 yasotb: horny 一語驚醒夢中人 我也好多圈= = 02/13 22:04
推 jaysuzuki:瘦子才好多圈吧，胖子馬都一大團的= = 02/13 22:51
推 Berlin:一手無法掌握 02/13 22:53
推 tony32135:好難捏 哭哭 都是皮 02/14 00:23
我還是很弱 萬華一堆神人= =我也都是皮耶 捏不太出來肉
看來還是要多跑跑步 我不知道我器官脂肪多不多阿!!!我也好想要有六塊 偏偏只有四塊
※ 編輯: jeff781217 來自: 59.115.22.136 (02/14 00:36)
推 WHATAKID:推身高體重和我差不多 02/14 00:42
推 sdes6332:有圖推 02/14 22:38
推 WBYY:慘 我有"腰內肉"XD 我腰兩邊瘦不下來不知道怎麼受= = 02/15 04:09
推 RoundKick:之前在萬華運動中心學散打耶 ._./ 02/19 12:46