→ shzncyzh:還有 我的蛋白質會不會過量啊 我快要被我的屁臭死了 = = 02/13 20:00
推 Sexbomb720:每天只吃這樣= =? 02/13 20:51
→ shzncyzh:其他東西對我來說都很難處理咩 = = 02/13 20:58
推 king622:蛋白質不夠用~東西吃太少~很容易餓~ 02/13 21:00
推 kobeinverson:屁會臭可能是豆腐吧... 02/13 21:17
→ mien:吃太少了 02/13 22:12
推 kevin751021:豆類會容易放屁 02/13 22:40
→ shzncyzh:什麼我這樣吃不會餓啊 = 02/13 22:44
→ brominelove:真的吃太少了 02/13 22:56
推 kevin751021:吃多吃少要看原PO體重多少吧@@ 02/13 23:11
→ shzncyzh:感謝各位的回應 我86kg 我看還是多吃點好了 Orz 02/13 23:21
→ shzncyzh:還有我兩個月前量過體脂 大概26 > < 02/13 23:22
推 kevin751021:那你跟我差不多 XD 我比較擔心你食物太單調 02/13 23:25
推 limit9999:我覺得這樣差不多~ 不會太少 02/13 23:35
→ petwing:乍看以為早餐一杯威士忌 = = 02/13 23:59
→ w7295w:原po是想再減一些體重嗎?不然吃這樣重訓應該會暈吧... 02/14 03:49
→ shzncyzh:登登 我是想減重到75左右沒錯 肌肉沙灘好有人情味 02/14 07:02
→ Berlin:正常吃就好吧 少油低鹽 高纖維 不用太矯枉過正 02/14 12:17
推 yasotb:除了白米之外的食物可以過熱水再吃 以前看過學弟這樣吃 02/14 18:04
→ yasotb:他是準備大約10cm*10cm*5cm的不鏽鋼容器裝RO逆滲透的熱水 02/14 18:07
→ yasotb:如果更極端大概是川燙..... 02/14 18:07