Re: [問題] 想追求更高層次的身體線條 該怎麼做?

[tkofattack (金剛狼)]

※ 引述《dkqla (大不帶)》之銘言：
: 其實我平常就有在健身房健身的習慣 不過最近因為工作的關係
: 所以有一陣子沒有去健身了 加上應酬又多 ........所以我的六塊肌又不明顯了
: 我覺得好懊惱喔,就覺得自己平常練成這樣 , 結果感覺毀於一旦耶....
: 雖然我也沒有說練到六塊肌很誇張 可是總希望可以一直保持下去
: 我想我有一點強迫症 @@
: 我不知道我的想法對不對
: 我再別的版有看到一種叫威塑脂肪雕刻的東西 類似抽脂
: 不過重點 我是看到它可以雕塑身體的曲線
: 我希望能讓六塊肌和胸肌明顯出來
: 當然我也會持續去健身房運動 好好維持它
: 大家的看法怎麼樣呢?


飲食控制清淡一點

蒸煮調理的

飯+瘦肉+青菜+水果吃到飽也沒關係

運動就吃了燃脂劑後跑心肺有氧

持續三十分鐘或以上,強度當然是越強越

一個禮拜跑個五六天加重訓

一個禮拜可以減去一公斤'脂肪'

這樣一兩個月就會線條驚人囉

--
金剛狼的冠軍之路2010
http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.9.130.245
推 kasim5479603:運動就吃了燃脂劑?  我看不懂這句...
→ kasim5479603:是我對燃脂劑有誤解還是他真的對身體不好...
→ tkofattack:運動前吃燃脂劑,當然前提是有心要練拼一點是一種輔助
→ tkofattack:想隨便練練,東摸西摸那吃了也是白吃,效果自然折扣
推 godpubear:燃脂劑?  有可以推薦的嗎
→ tkofattack:問營養品店的老闆,他會跟你介紹
推 zone0076:我記得置底的公告說,燃酯劑是不好的...
推 martinchen:新手問題 Q13的回答XDDDD
推 WHATAKID:   我想吃燃脂劑可以嗎?
→ WHATAKID:   你想死的話就吃吧                  0.0
→ WHATAKID:       ^早點
→ joseph103331:天然燃脂劑: 咖啡因 早上喝杯咖啡運動也很讚阿
→ andy66627:B群"聽說"好像也是?
推 linkevinlin:吃那個本末倒置了吧..有那麼急著要瘦嗎?
推 WHATAKID:金鋼狼大是要練到專業比賽型的(全國冠軍)
→ WHATAKID:就是正所謂的"屬屬有練過 小朋友不要輕易模仿常識喔"