[問題] 手肘肌腱怎練?

[Fine29 (巨星降臨)]

 通常我把手肘放在平椅上做滑輪下壓,就像比腕力那樣的動作

 是否就已經算漸漸鍛鍊到手肘肌腱了?

 上健身房主要目的依舊為了能練比腕力的器材

 請問手肘肌腱的強韌度能藉由訓練增加否? 以及如何鍛鍊最有效?



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◆ From: 61.57.134.87
→ kevin751021:你是在問韌帶吧？  肌腱是肌肉的一部分啊@@