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很久之前在練習拉單槓 那時候沒重訓基礎,本人天生肌力又挺弱的 一整個亂借力硬拉...當下覺得背怪怪的 結果之後都好不了 大概是位置 http://ppt.cc/;zW7 現在打籃球只要稍微有碰撞,然後背部那塊肌肉收縮用力就會痛 有時候用丟球的把球丟到前場,更是感覺那塊整個劇痛 就會覺得被電到那種痛...更別說實際去丟棒壘球了 上次用力催一個結果整個趴在地上= = 去看骨科也都說沒事,後來看了一些復健科跟中醫 有的說疲勞有的說慢性發炎,休息很久做了一堆復健都沒用 有一次被中醫凹一凹反而還覺得更嚴重 囧 之後想說這樣燒錢也不是辦法,就想說重訓多練點背 讓周遭肌群強度提升也許問題會解決 但是我做些滑輪下拉之類的,似乎也比較沒練到那塊 不曉得該怎麼加強 或是有人有跟我傷到同樣地方的嗎? 現在就是大概把背弓起來,往右後方躺,去收縮那一塊感覺就會痛. 困擾很久了 又不像膝蓋手肘之類的大概知道是什麼毛病 看醫生也沒用,有沒有前輩可以給點意見= = -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.138.250
hugogo:肩頰骨裡面嗎? 我背受傷快兩年都沒好... 有動沒動都還是那 03/05 21:18
hugogo:樣,也是相當困擾,感覺不太會好了  @@ 03/05 21:19
hugogo:我是不到痛的程度,就是緊緊怪怪不太舒服。 03/05 21:20
rex852753:我是再下面一點的地方 真的超煩的= = 03/05 21:43
shuckmol:很多人有類似問題 是出在菱形肌 去看復健科比較準 03/05 21:50
jaysuzuki:我覺得你多做背部伸展應該可以減緩疼痛,有可能是肌肉 03/05 22:25
jaysuzuki:太緊繃了 03/05 22:25
snane:我是兩手三頭肌靠近手肘的地方有這問題.. 03/05 22:37
snane:高中到現在10多年還是好不了orz 03/05 22:37
g418:原來拉單槓會受傷阿 一直以為是最安全的 03/05 22:41
rex852753:那時就沒力在那亂啦...唉 三頭靠手肘應該是網球肘或高 03/05 23:05
rex852753:爾夫球肘的問題,從小運動到大病痛也真的挺多的= = 03/05 23:05
tobias:我想到櫻木花道的背傷 03/05 23:35