推 aal:找醫生最快 運動傷害專門的 03/07 22:34
推 kevin751021:兩個星期一定是受傷了 找醫生 避免或減少不可逆傷害 03/08 00:26
2個禮拜前 我練胸部
練的分量滿重的
練完之後右胸深觸感覺會痛
不是酸的那種痛
感覺好像是拉傷或是肌肉撕裂傷的那種感覺
可是我也不確定是什麼傷?
現在情況有好轉 比一開始好一點 也比較不會那麼痛
但就是好不了...2個星期了,我也嘗試過熱敷..
請問有人有這樣的經驗嗎?
我能怎麼做能比較快好呢?
不然這樣我一直沒辦法練胸,一做臥推就會痛
好像更嚴重的感覺
...
我已經2個星期沒練胸了....
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