[問題] 黑麥汁對於重訓有跟豆漿相同的效用嗎?

[brilliantye (努力奔跑的電影腳)]

最近開始跟朋友一起做重訓

因為豆漿小時候喝太多太多有點陰影

家裡幾乎天天煮,以前真的當開水喝.但現在卻不太喜歡

朋友就建議喝黑麥汁???

這讓我十分疑惑,只聽過豆漿可以,卻不知道黑麥汁也可以??

可以請問一下,黑麥汁對於重訓長肌肉有幫助嗎?

因為他有喝但是也是聽前輩有人說有用或是更有用??

不知道可以不可以在這邊問,黑麥汁也算是有機飲品嗎??

查了一下他好像也是富含高蛋白的飲品,但還是有所疑惑

不知道有沒有人可以解惑

感謝


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◆ From: 114.43.135.73
推 jaysuzuki:你可以看成分啊，我只知道超好喝，而且很利尿
→ dagayealo:我覺得很營養啦，就這樣，不過有點太甜
推 TommyHilfige:有無糖的，黑麥汁的蛋白質也很豐富，滿不錯的選擇
推 jaysuzuki:不過黑麥汁不便宜吧...還是從正餐著手比較適當
→ jaysuzuki:正餐飲食均衡的話蛋白質補充絕對沒問題，除非你是職業的
→ jaysuzuki:飲料的話我之前有看到義美有出芝麻燕麥豆奶，我還沒喝過
→ jaysuzuki:不過看起來蠻好喝的，你可以試試看。 蛋白質/脂肪跟低脂
→ jaysuzuki:鮮奶的比例差不多
推 gozilla915:我看黑麥汁的成份蛋白質都超低的耶 100ml最多也才0.48g
→ gozilla915:有黑麥汁100ml超過2g蛋白質的嗎?
→ dagayealo:黑麥知好像是維生素B群??
→ hiphoprover:產婦生完以後要催奶可以喝黑麥汁... (快跑)
→ zainc:泰山有出罐裝濃純燕麥，奶加燕麥 口感真的很濃稠...
推 rickmain:大家也是要摧奶阿~~把胸肌摧出來
推 niravaabhas:這個催跟那個摧..............(逃
推 gottagokimo: dagayealo:黑麥知好像是維生素B群??  <=無誤