Re: [問題] 請教各位前輩

[mbdd (mbdd)]

※ 引述《e43lou (阿哩呀豆嗆司)》之銘言：
: 想請問一下 肌肉力量的成長 需要訓練多久才會有成效?
: 如果一個月之後有籃球比賽
: 那麼重量訓練是否需要?
: 常因為前一天重量訓練的痠痛，導致隔天練球球感不太順
: 比賽快到了想請問一下
: 是要  不斷增加訓練強度到
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.148.186
※ 編輯: mbdd            來自: 219.84.238.88        (07/28 10:51)