[問題] 關於腰身

[TopBear (Top)]

不好意思 小弟想請問一下

有腰身的話 該怎麼練 才能把腰兩側的肉 往外長

因為有腰身真的好奇怪=.=

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.69.69.2
→ jbjj:不是有腰身會比較好嗎= =a
→ tt3:肥了就沒腰身...QQ
→ TopBear:以前瘦的時後感覺還不錯，現在比較有肉 就不會想要有= =
→ GGYY945:有腰身 才會顯得 其它地方大塊阿~~~
→ koroyz:不要腰身給我
→ polarbear76: 子給我
→ oldflame:請參考 猛男三個月吃速食
推 j7451797:樓上正解!!!
→ TopBear:真的沒動作可以解救嗎= =
→ ddooe:側腹肌的動作應可
→ swin1394:健美選手不是避諱水牛腰嗎？ 視覺上弱勢耶 健美是用看的
→ dennylinx:我想硬舉會有幫助
→ TopBear:史密斯可以做硬舉嗎 可以提供一下影片給我看看嗎> <
推 cartain:剛好很閒 用史密斯做硬舉http://ppt.cc/9hu;
→ Nono1986:倒三角不好嗎= =?