多運動心不老 台灣新生報
更新日期:2011/04/04 00:07 【中央社紐奧良二日路透電】
最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。
研究人員在紐奧良美國心臟病學會（AmericanCollegeofCardiology）
年度科學會議上，提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動，
在運動一輩子後對於心臟質量的影響。
研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，
心臟質量會隨著年歲增長而縮小。
相對的，進入成人期後，每週保持六至七次運動習慣的老年人，
心臟質量不僅維平、甚至還能增加，心臟質量優於二十五至三十四歲
久坐不動的健康成人。
參與研究的貝拉（PaulBhella）說：「老化的一個重要特徵就是肌肉流失，
尤以是骨骼肌。」
貝拉任職於德州沃斯堡（FortWorth）的約翰彼得史密斯醫院（JohnPeterSmithHospital）。
「但是研究發現，老化過程不僅包括骨骼肌，還包括心肌。」
利用核磁共振（MRI）測量心臟質量發現，久坐不動的人，
心臟質量會隨著年紀增長而退化；至於擁有終身運動習慣的人，
心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。
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