Re: [討論] 賽前曬黑經驗 (另問大專盃備賽進度)

[Justee (想像力)]

最近剛研究完防曬，來講講好了，有錯請指教。

============================愛講話的藥師碎碎念================================

紫外光(UV light)分成兩種，一種是UVA，一種是UVB。

皮膚細胞受到光照後會有兩種反應，一是立即將黑色素沉澱，
以黑色素吸收紫外光減少傷害，但這些黑色素過一陣子會被分解掉。
之後皮膚細胞會因為受到傷害，產生自由基，使DNA轉譯出更多的黑色素，
這種改變一開始不會太明顯，但會慢慢讓你變黑。

UVA波長較長(320-400 nm)，頻率較低能量較低，不會造成灼傷，
卻會產生自由基攻擊DNA，使細胞受到傷害，促使DNA產生變化，
包含皮膚老化、黑斑、皺紋、皮膚癌等。UVA也是造成慢性變黑的元兇。

UVB則波長較短(280-320 nm)，頻率較高能量也較高，是曬傷元凶，
如前述也是立即曬黑的元凶。

原PO今天想要曬黑，我就不講防曬的部分，不過建議版眾想曬黑還是要做好防曬保護阿!

============================前言正文分隔線===================================

1. 助曬劑(sunless tanning agents)

一般來說最常使用的助曬劑多含有DHA，dihydroxyacetone。
DHA只能滲透進角質層，藉由與皮膚的胺基酸結合而產生人工的日曬色，
其在助曬劑的成分裡越高，產生的顏色越黑。
DHA很早就被FDA認可成為化妝品內有效的tanning agent成分。

藉DHA與一般曬出的顏色有一些差別，主要有幾點：
1. 上色快，褪色也快。吸收到變色約1-3天，但角質層代謝約7-10天。
2. 容易不均勻，變色程度也因人而異。每個人皮膚的氨基酸含量和吸收程度都不同。
3. DHA也會容易沾染到床單，衣物等產生顏色變化。
4. 使用DHA過後應做好防曬。
   研究顯示使用DHA後，皮膚將更容易受到陽光傷害而產生自由基，造成黑斑、老化等。

2. 日曬

UVA所造成的皮膚傷害讓我後來對陽光很小心，出門都會注意一下防曬。
我看過病人因為抽菸、陽光曝曬(黑)又長痘痘，15歲的病人看起來像27-28歲。

如果原PO今天想要藉日曬在短期內曬黑，我還是建議使用一些低防曬係數的防曬乳，
防曬係數和防曬乳之間的關係我就不廢話，不過FDA目前通過能夠吸收UVA的有效成分
應該只有四種：avobenzone，Mexoryl SX，二氧化鈦(TiO2)與氧化鋅(ZnO)。
老牌好用低敏感性的二氧化鈦和氧化鋅對UVA & UVB的吸收都很好，不是原PO想要的。
含有有效成分avobenzone和mezoryl SX的產品原PO都可以找找看。

藉UVB來曬黑也只是短期，也會隨角質層代謝而漸漸淡掉，且不可預防的一定會曬傷。
如果原PO本身膚色就較深，那你本身抗UV的能力就較好，會較不容易曬傷，
但在未來天氣即將轉熱的情形下，還是要注意防曬啊!!

3. 結語

如果為了比賽，最後還是建議使用含助曬劑的成分，雖然會麻煩一點沒錯。
對不起小弟才疏學淺，只知道DHA，補上應該如何使用DHA....：

1. Apply self-tanner in the evening
2. Exfoliate before you apply
3. After showering and completely drying off, apply a thin layer of moisturizer
   over the areas where you will be applying self-tanner
4. Have a game plan of where you want the color to start and stop.
5. Wear plastic gloves when applying the self-tanner or wash your hands every
   few minutes.

其他就等更強大的版眾補充吧。

最後的最後，我也好想要古銅色啊，偏偏就是沒有這種體質，嘆。

======================降幕關燈，有空再見=====================================

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.119
推 fly800529:可以M了~
推 kevin751021:先推 明天睡醒再看
→ mrjameslee:其實玻璃也可以阻擋UVB 想辦法價一個玻璃罩也是可以
→ ming0128:怎感覺你說的"助曬劑"功能比較像"仿曬劑"?
→ Justee:我是看英文版的，原文是sunless tanning agent。
推 s501xx:我來好好研究一下您說的東西 謝謝!
→ s501xx:還有 我大概也沒有古銅色 小麥色皮膚 因為我弟一直都有打網
→ s501xx:球 皮膚比原住民還黑 可是是暗色的 我爸也是(司機)
推 s501xx:想請問 所以我應該平日就抹助曬劑 不擦掉 然後可以穿衣服防
→ s501xx:曬? 這樣會短期間增加顏色深度?
仍應該晚上使用，因為我說的含DHA的助曬劑/仿曬劑原理是跟皮膚中的氨基酸作用，
與照光與否無關。日常反而應該注意防曬(可選擇抗UVA者，或SPF係數較低者)，
這樣才不會吸收過多紫外線而產生自由基，對皮膚造成傷害喔!

然後晚上使用助曬劑/仿曬劑，也容易沾到床單、衣服等，
睡覺時要記得穿舊衣服才不會心疼；塗抹完後應該盡快洗手，
才不會讓不會曬黑的手掌看起來也髒髒的。

各種品牌的仿曬劑/助曬劑因為含量多寡不同，基劑也不同，
所以選擇之前可能要做一下功課，希望你拿到好成績!
※ 編輯: Justee          來自: 140.112.213.119      (04/16 11:17)
→ ming0128:因為我在的地方Dark Tan lotion跟Sunless tan lotion這
→ ming0128:樣分的很清楚，前者有防曬功能，但還是要去日曬
推 ClareQ:仿曬做出來的顏色有點偏黃，其實不是很好看