推 pyragama:可以去鹽喔?我每次吃都覺得很鹹的說... 07/07 22:19
→ skullwa:借問雞蛋的蛋白含量大概多少?有看到3g~7g 07/07 22:31
推 w030411888:6g 07/07 22:40
→ dogbydog:但是早餐肉片就沒辦法，所以無敵豬肉堡就真的鹹到哭出來 07/08 10:33
※ 引述《oh1yes (青蛙哥哥)》之銘言：
: 我看黃阿文教練偶而會吃麥當勞的雙層牛肉吉士堡不加醬
: 上面寫的蛋白質是27g
: 現在麥當勞又流行麥克雙牛堡 一個39元 蛋白質24g
: 不要加醬 應該還不錯吧 柯柯
: 早餐的豬肉滿福堡加蛋也有23g
: 因為宿舍太小無法煮 所以偶而我會買這些來吃
我之前也常吃雙牛堡，但是脂肪量真的太高，佔一天所需40%
如果去番茄醬，大概少1x大卡；不過建議也要去鹽，不然沒番茄醬的話會鹹到變苦的
用M自己的菜單換算的話，一片肉差不多等於一顆蛋的蛋白質，起司3~4...印象如此
午餐超值雙牛餐+莎拉+牛奶 這是還不錯的選擇啦，但是脂肪量還是偏高了點
ps.板烤雞脂肪超少，但是也超貴
之前板友分享煮蛋器做溫泉蛋，易消化好吸收，我覺得在經濟便利實用上都是最好的
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