[問題] 腹部

[a00199bcd (落葉~小楓~*)]

'剛剛爬文看到金鋼狼大大PO的練腹肌方式

但是小弟有疑義

負重+斜板(平板)和滾輪

哪種刺激比較大???

有辦法排出來???

負重+平板

負重+斜板

滾輪

還有

平板

斜板

然後再負重多少會超過滾輪

有辦法排出一個表???


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→ zmimoboy:自我感覺才是重點....