→ j7451797:如果你重訓完隔天還可以讓你去游泳就游吧 07/22 14:24
→ j7451797:我個人是沒辦法... 07/22 14:25
那..游泳只排一天好了 比較有充分時間休息
推 kodar7544:游泳對我來說比重訓還累....我沒辦法水母漂會沉下去 07/22 14:25
推 speoeplex:水母漂我也會沉... 極限是蛙式300M 囧 07/22 14:55
游泳是為了海陸的協訓阿 就想能游好一點
推 KuoHuiLo:版主我以為你會游泳 之前好像看你拍很多去玩水的= = 07/22 15:41
我會游泳阿!!但..我有拍很多玩水的??在哪阿 我怎麼都不知道...
推 kodar7544:水母漂會沉下去可是我還是會自由式啦 :p 07/22 15:59
推 phoenician:半年要練大隻...必需具備天生神力 07/22 16:04
→ brominelove:新手沒人帶著練的話 半年要進步很多比較難 要摸索一下 07/22 16:15
也不是要練大隻那麼好 但就是想要讓身體"看起來"有肌肉這樣
稍微有肌肉這樣看起來也比較好看!!
※ 編輯: nWayne 來自: 122.124.187.235 (07/22 16:27)
推 kodar7544:目標就是要定練大隻....肌肉沒那麼好練 07/22 16:29
→ NEWNONAME:人都有肌肉阿或多或少而已 07/22 17:47
→ NEWNONAME:要看的出來就是把自己體脂肪搞低就好嚕 07/22 17:48
→ NEWNONAME:有氧吧...軍中也不在乎重量訓練 07/22 17:49
→ NEWNONAME:要練大很難 不用想太多了... 07/22 17:50
推 KuoHuiLo:我說的版主是7544@@ 誤會了 07/22 18:18
→ serval623:沒人帶最常會遇到的狀況是出錯力氣。也就是姿勢錯。 07/22 18:19
所以目標就是要練大隻!
我是為了要維持好一點的體能 在軍中至少不會太差!
※ 編輯: nWayne 來自: 122.124.187.235 (07/22 18:39)
我記得學校健身房裡好像會有指導的人 在請教他們囉
※ 編輯: nWayne 來自: 122.124.187.235 (07/22 18:40)
→ edwinn:海陸銜訓能游完不限時六百還八百就夠了 會跑比較重要!! 07/22 19:13
→ edwinn:下部很少不用跑的單位又體測又幾乎一個半月測一次 07/22 19:14
→ edwinn:聽說最愛跑的66步有部份是早3000下午隨機5000加上夜行軍 07/22 19:17
66旅最愛跑步喔...但我最不行的就是跑步...
推 aa133456:如有練肌肉的毅力，在健身房自己練比軍中練來得健康有效 07/22 20:15
→ aa133456:會覺得軍中練得到大肌肉，只是因為會被強迫練的錯覺 07/22 20:17
→ aa133456:有氧能力得話，比起肌肉成長，效果應該是不錯的 07/22 20:18
我會很有毅力的!!!
推 inuwanwan:66嗎...好像不錯的樣子... 07/22 21:38
推 speoeplex:我朋友海陸剛退伍 他完全不會游泳...測驗都腳在底下踩 07/22 22:42
→ speoeplex:他之前叫我教他 完全是泳癡 07/22 22:43
→ lonelyman:因為海陸還有分單位阿= = 被分到傳令還是很輕鬆 07/22 23:09
→ lonelyman:身體不好就適量練 不要受傷了剛好又去當兵XDD 07/22 23:10
說不定我有很大的機會當駕駛 如果有這名額的話...
當我進去以後 我拿到駕照的時間大約四年半左右 機會應該很大
※ 編輯: nWayne 來自: 122.124.187.235 (07/22 23:49)
推 aftermathx:駕駛人人想當 有背景的人就算只有機車駕照都能安插進去 07/23 09:43
→ aftermathx:沒背景的就........ 07/23 09:44
→ Leo4891:既然精華區文章看不懂, 建議你找本書研究一下, 如黃阿文 07/23 11:10
→ Leo4891:光憑一股熱血和似懂非懂的觀念是不會取得進步的, 特別假如 07/23 11:12
→ Leo4891:是你想要增肌的話. 還有在軍中頂多給你練練肌耐力, 再怎麼 07/23 11:13
→ Leo4891:精實的部隊也比不上健身房系統鍛鍊, 因為器材、掌握的時間 07/23 11:15
→ Leo4891:都受到了限制, 效果自然不會比較好 07/23 11:15
→ Leo4891:=.= 很多人當兵前都想說進去後要好好練身體 變壯, 07/23 11:16
→ Leo4891:但結果可想而知, 最大的問題在於沒有重訓的知識, 07/23 11:17
→ Leo4891:與其期待當兵會變壯, 不如趁此養成平日固定運動習慣~~ 07/23 11:22
推 Luigi00001:軍事操練基本是不科學的，的確可能會讓你變精實，但那 07/23 13:47
→ Luigi00001:絕對與「健身」談不上邊XD 07/23 13:47
→ Luigi00001:軍中某些單位的人間凶器，搞不好身體都壞得很嚴重... 07/23 13:49
推 joseph103331:事實上所謂的操練是用大量的時間累積出來的成果 07/23 13:50
→ joseph103331:重訓追求的是利用相對少量的時間取得良好的成果 07/23 13:50
→ joseph103331:想要練好看根本不需要跑障礙還有刺槍XD 07/23 13:51