推 lsslss:還是蛋白質過量 表示目前你還不需要到1.5倍體重的蛋白 07/29 20:06
推 force543:痛風了蛋白質少攝取點吧，老人關節產生問題夠你受 07/29 23:03
→ force543:建議妳先查查痛風這個疾病，重訓也是為了健康 07/29 23:04
→ force543:別為了速成而導致身體永久的傷害 07/29 23:04
推 kolorela:可以先不要去喝豆漿 07/30 00:44
推 eagle99:嚴格控制飲食，多喝水吧 07/30 01:02
推 shhsu:其實，不同蛋白質的普林也有不同，有些蛋白質的普林較高，可 07/30 11:52
→ shhsu:以Google一下。 07/30 11:52
推 Jochum:豆漿喝催芽的.. 07/30 12:33
→ Jochum:還有,不論以乳清或豆漿補充蛋白質,水都要多喝才是王道 07/30 12:34
推 kolorela:黃豆、肝、腸、魚、海鮮這些普林超級高、還是少攝取吧 07/30 13:00
推 g418:聽人家說重訓會阻礙尿酸的排放 發病期間還是不要做重訓好吧？ 07/30 18:14
→ force543:真的建議你去問問看醫生，你就知道你這樣吃蛋白有點多 07/30 19:03
推 joseph103331:細胞死亡也會釋放普林....所以重訓只會加劇症狀 07/30 22:42
推 joseph103331:痛風發病的時候運動盡量選溫和不刺激的 07/30 22:44
推 aa133456:是否有多攝取足夠的新鮮蔬菜水果? 08/02 17:45