→ endwer0:1.他們是億中選一的運動員 2.抗拮肌不平衡 會容易受傷? 08/12 09:58
→ endwer0:PS 隨然我也是億中選一... 08/12 09:59
推 force543:2.只這樣練長久下來會看起來很不協調 08/12 10:19
→ laizin:不認為足球員是億中選一 08/12 10:44
→ zmimoboy:足球員比馬拉松或是健美都不會贏吧．．． 08/12 11:09
推 bighead0851:1.你想問的應該是肌力型和耐力型吧 08/12 11:15
→ bighead0851:爆發力跟肌力的練法又不太一樣 08/12 11:15
→ bighead0851:如果是肌力跟耐力來分，足球員應該比較偏耐力+爆發力 08/12 11:16
→ bighead0851:耐力不會比馬拉松選手好，肌力也不如健美選手 08/12 11:17
→ bighead0851:但兩者都有相當的水準 08/12 11:18
→ bighead0851:2.應該是不會長腳短手啦orz 頂多是協調性不佳 08/12 11:19
→ bighead0851:但也要看除了鍛鍊肌肉還有沒有從事其他運動及訓練 08/12 11:21
→ bighead0851:有錯請不吝指正orz 小弟也正在學習中，感謝 08/12 11:22
推 joseph103331:2的問題很嚴重 拮抗肌的功能簡單來講一為出力 另一為 08/12 13:16
→ joseph103331:保護 維持關節的穩定 若只鍛鍊出力肌肉就會過度拉扯 08/12 13:17
→ joseph103331:因為其他肌肉不夠力量將關節拉住 就造成組織受傷 08/12 13:18
推 p78533578:1、你聽誰說的！？ 08/12 14:26
→ p78533578:2、年紀小重訓是怕你傷到骨頭，畢竟那時的心智都未成熟 08/12 14:27
→ p78533578:很容易在訓練時與人比較。這樣子受傷的機率會大大增加。 08/12 14:28
→ p78533578:身體上下半身失調，上半身強下半身一定會受影響。 08/12 14:30
→ p78533578:只是影響多少。 08/12 14:30
推 p78533578:1、肌力、爆發力、肌耐力、肌肉量。隨著訓練法不同，只 08/12 14:33
→ p78533578:有偏重於某項的問題，但四項都是會有進步的。 08/12 14:34
→ p78533578:一個真正的足球員，在研究上......他還是爆發力居多。 08/12 14:35
→ p78533578:實際你有在注意的話，他們持球傳球跑場都是一瞬間的事情 08/12 14:36
→ p78533578:任何運動都有自己的練法，例如：你拿路跑和長泳的耐力做 08/12 14:38
→ p78533578:比較。這要怎麼比？打籃球和踢足球比爆發力也沒辦法比 08/12 14:39
→ p78533578:(不好意思，我第一句推文時，沒有看完原PO的文章) 08/12 14:44
→ p78533578:一項運動專長是由多種因素組成的，神經、肌肉、甚至想法 08/12 14:46
→ p78533578:所以我不懂什麼叫頂尖的力量型或耐力型 08/12 14:46
推 yasotb:大概是指UFC或是MMA類型的頂尖選手吧... 08/12 21:15
推 jww:足球是很偏間歇性的運動，和一般想像中的“耐力型“是不一樣的 08/12 22:56
→ laizin:照你這樣講 的確是走走停停的沒錯 08/12 23:11